最近の研究では、よく笑う人ほど腸内環境が整いやすく、

便秘や下痢などの不調も起こりにくいことが分かってきています。

その理由の一つが、「横隔膜」と「自律神経」の働きです。

 

人は笑うと横隔膜が大きく動きます。

これは内臓のマッサージのような作用となり、腸のぜん動運動を促進します。

 

さらに、笑うことで副交感神経が優位になり、身体はリラックス状態へ。

すると腸や脳の血流が良くなり、消化・吸収もスムーズになります。

 

実際、私自身も強い疲労感があった時に、夜にサンドウィッチマンのコントを観て大笑いした翌日、不思議なくらい身体の調子が良くなった経験があります。

 

もちろん笑うだけで全てが治るわけではありません。ですが、“笑うことで神経の緊張が抜ける”というのは、身体にとって非常に大きな意味があるのです。

 

最近、お腹の不調やストレスを感じている方は、ぜひ1日1回「自然に笑う時間」を作ってみてください。

 

テレビ、会話、ペット、動画など何でも構いません。

 

“お腹が笑う時間”が、

心と身体を整えるきっかけになるかもしれません。